１級から９級までの基準
| 級 |
テスト項目 |
チェック内容 |
| 01 |
水かけ |
頭から |
| 水中歩行 |
８ｍ |
| 02 |
顔つけ |
３秒 |
| こめかみまで |
| 水中歩行 |
１６ｍ |
| 03 |
バブリング |
口からはく |
| 連続５回 |
| 潜水 |
５秒 |
| 頭まで |
| 04 |
背浮き |
５秒 |
| 脱力 |
| 立ち方 |
| 伏し浮き |
５秒 |
| 脱力 |
| 立ち方 |
| 05 |
けのび（H） |
４ｍ |
| 姿勢 |
| 立ち方 |
| ボビング |
５回 |
| 鼻からはく |
| 06 |
けのび |
4m |
| 姿勢 |
| 立ち方 |
| ボビング |
5m |
| 鼻からはく |
| 07 |
ﾊﾞｯｸｷｯｸ(H) |
12.5m |
| 姿勢 |
| 面かぶりｷｯｸ |
7m |
| 姿勢 |
| 腿から蹴る |
| 立ち方 |
| 08 |
バックキック |
5m |
| 姿勢 |
| 面かぶりｸﾛｰﾙ |
8m |
| キャッチアップ |
| 姿勢 |
| 手が大きく回る |
| 09 |
クロール |
12.5m |
| 手が大きく回る |
| 正しい息つぎ |
| バックキック |
12.5m |
| 姿勢 |
|
１０級から30級までの基準
| 級 |
テスト項目 |
チェック内容 |
| 10 |
クロール |
15m |
| 手が大きく回る |
| 正しい息つぎ |
| バックキック |
12.5m |
| ストリームライン |
| 11 |
クロール |
25m |
| 手が大きく回る |
| 正しい息つぎ |
| バックキック |
25m |
| ストリームライン |
| 12 |
ﾋﾞｰﾄ板ｷｯｸ |
25m |
| 45秒 |
| 13 |
クロール |
25m 40秒 |
| 14 |
背泳ぎ |
25m |
| 手がそろわない |
| 15 |
クロール |
25m 35秒 |
| 16 |
背泳ぎ |
25m 40秒 |
| 17 |
クロール |
25m 30秒 |
| 18 |
背泳ぎ |
25m 35秒 |
| 19 |
クロール |
50m |
| クイックターン |
| 背泳ぎ |
50m |
| クイックターン |
| 20 |
クロール |
50m 1分05秒 |
| 21 |
背泳ぎ |
50m 1分10秒 |
| 22 |
平ﾋﾞｰﾄ板ｷｯｸ |
25m |
| 正しく蹴る |
| 23 |
平泳ぎ |
25m動作20回以内 |
| 24 |
平泳ぎ |
50m 1分15秒 |
| 25 |
バタフライ |
12.5m |
| 26 |
バタフライ |
25m 30秒 |
| 27 |
個人メドレー |
100m 2分10秒 |
| 28 |
個人メドレー |
100m 2分00秒 |
| 29 |
個人メドレー |
100m 1分50秒 |
| 30 |
個人メドレー |
200m |
| L1 |
クロール |
50m 45秒 |
| バタフライ |
50m 1分00秒 |
| 個人メドレー |
100m･200m |
| 背泳ぎ |
50m 55秒 |
| 平泳ぎ |
50m 58秒 |
| |
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